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健身前到底该怎么吃增肌减脂的效果才能翻几倍

作者:新2网址-新2手机网址-新2网址手机登录    发布时间:2019-10-30 08:12:36    来源:新2网址-新2手机网址-新2网址手机登录    浏览:45
  

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  展开全部关于高蛋白饮食对于减肥和瘦身的效果,在胖人减脂运动恢复和瘦人增肌增重的方面。蛋白质的作用是非常大的。

  日常高蛋白饮食在减少体重和防止体重反弹的作用。

  另外,高蛋白饮食对维持体重、防止体重反弹也有很好的效果。研究发现,仅仅把饮食中蛋白质摄入比例提高3%,就可以减少50%左右的体重反弹。

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